Het troosten van een ontroostbare baby kan loodzwaar zijn. Huilen roept bij ons vaak sterke reacties op. We voelen de neiging om het direct op te lossen.
 
Heeft de baby honger? Is hij of zij moe? Is er een vieze luier? Heeft het kindje ergens pijn? De emoties die we voelen dwingen ons bijna om actie te nemen. En dat is maar goed ook, want zó beschermt ons brein onze baby.
Maar wat nou als we niets aan de oorzaak van het huilen kunnen doen? En troosten niet lijkt te helpen? Dan voelen we tóch de drang om het op te lossen. Dan kunnen we onmacht voelen, gestrest of gefrustreerd raken, of aan onszelf gaan twijfelen. En als onze eigen emotionele stress toeneemt, is het vaak nog moeilijker om er voor het kindje te zijn.
 
Jonge babies huilen gewoonlijk zo’n twee uur per dag. Maar sommige babies huilen meer dan drie uur per dag. Deze huilbabies hebben soms lichamelijke problemen, maar vaak is er geen duidelijke oorzaak aan te wijzen. Dan kan het helpen om mindful met jezelf en je baby om te gaan.
Als je baby ontroostbaar lijkt, is er één ding dat je altijd kunt doen: de situatie accepteren en er simpelweg voor je kindje zijn. Zo krijgt je baby het signaal dat wat er ook is, het er mag zijn. En ook als dat niet de oorzaak wegneemt, de opgelopen stress krijgt de kans om weg te ebben.
 
In de training Mindful met je baby ontwikkel je de innerlijke ruimte om het huilen van je baby te dragen. Je oefent in het omgaan met eigen emotionele stress en te accepteren hoe het met je kindje is. Daarnaast leer je beter de signalen van je kindje te lezen, waardoor je makkelijker kunt afstemmen op zijn of haar behoeftes. Je ontwikkelt in de training ook je eigen lichaamsbewustzijn waardoor je beter voor jezelf kunt zorgen, en weerbaarder wordt voor stress.
 
Soms kun je gevangen raken in een vast patroon met je kindje. Door mindfulness te beoefenen hoef je niet op de automatische piloot door te zwoegen. Je ontwikkelt het bewustzijn om nieuwe mogelijkheden te zien, en te kiezen om anders met stress om te gaan. Daardoor kun je met nieuwe ogen naar jezelf en je kindje kijken en ontstaat er ruimte om van elkaar te genieten. En soms kun je dan zelfs genieten van het contact, wanneer je kindje huilt.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.