Mindful begin van 2020

Komende weken gaan nieuwe trainingen van start.
Er zijn nog plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan!

Mindful met je peuter
24 januari 2020

Vrijdagen van 10:00 tot 12:00
bij Rumah Yoga
co-trainer: Julia Offerman

Sessies zonder peuter: 24/1, 31/1, 7/2, 14/2
met je peuter: 28/2, 6/3, 13/3, 20/3, 27/3
terugkomsessie zonder peuter: 29/5

Aanmelden >>

 

Mindfulnesstraining (MBSR)
English spoken
22nd of January

Wednesdays from 1:30pm – 4:00pm
Dates sessions: 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, 19/2, 26/2, 4/3, 11/3
Mini retreat: 29/2 from 2:00pm to 8:00pm
@ Yogaschool Noord
Nachtegaalstraat 157 (entry through Havikslaan 20-22)
1021 EZ Amsterdam

Sign up now >>

Co-trainer Julia Offermans stelt zich voor.

Over twee weken start de nieuwe ‘Mindful met je peuter’. Peuterspecialist Julia Offermans zorgt tijdens de training voor je kindje. Hieronder stelt ze zicht voor.

Julia Offermans: even voorstellen!

Julia werkt als junior-onderzoeker bij UvA Minds, een academisch behandelcentrum binnen de specialistische GGZ voor kinderen en hun ouders. Julia houdt zich daar bezig met onderzoek naar de effectiviteit van behandelingen, en de samenhang tussen autismespectrumstoornis (ASS) en aandachtstekort-hyperactiviteitstoornis (ADHD). Verder rondt zij in januari haar (research) masteropleidingen Child Development and Education en Pedagogische Wetenschappen aan de Universiteit van Amsterdam af.

Julia, wat boeit je aan de ontwikkeling van peuters?

Wat mij boeit aan de ontwikkeling van peuters is hoe snel deze verloopt. Ik vind het vooral mooi om te zien hoe peuters steeds meer naar autonomie streven, en daarbij steeds meer hun eigen persoontje worden. Wat mij het meest aanspreekt aan werken met de peuterdoelgroep, is dat – omdat peuters zich zo snel ontwikkelen – er in een relatief korte periode en met een relatief klein steuntje in de rug al veel vooruitgang kan worden geboekt.”

Wat is je ervaring en achtergrond?

Voor mijn masteropleiding Pedagogische Wetenschappen heb ik een klinische stage gelopen bij PeuterPlus!, een project binnen Spelenderwijs Utrecht. Dit project is ontwikkeld voor peuters die niet voldoende profiteren van het voorschoolse educatie (VVE)-aanbod, en moeilijkheden laten zien op verschillende gebieden, zoals de Nederlandse taalontwikkeling, het doelgerichte gedrag of de sociaal-emotionele competentie. Binnen een PeuterPlus!-traject wordt er op een handelingsgerichte manier diagnostisch onderzoek gedaan en ondersteuning geboden aan de peuter.

Tijdens deze stage, die 10 maanden duurde, heb ik vier PeuterPlus!-trajecten uitgevoerd. Binnen deze trajecten richtte ik me voornamelijk op de peuters. Bijvoorbeeld door middel van het afnemen van taakjes, het doen van observaties en het bieden van speltrainingen. Ik heb hierbij ook samengewerkt met ouders en pedagogisch medewerkers, bijvoorbeeld door het voeren van gesprekken, het doen van huisbezoeken en het opstellen van ondersteuningsplannen.”

Verder ben ik voor mijn research masteropleiding Child Development and Education mijn thesis aan het afronden naar de effectiviteit van de Vrolijke Peuter-training. Binnen deze korte interventie leren ouders over verschillende ouderschapstechnieken, waarmee zij op een respectvolle manier kunnen communiceren met hun peuter die passend is voor zijn/haar ontwikkelingsfase. Het doel van deze interventie is om driftbuien te voorkomen en verminderen. Zelf heb ik de Vrolijke Peuter-technieken tijdens mijn stage bij PeuterPlus! in de praktijk kunnen brengen.”

Wat spreekt je aan in Mindful met je Peuter?

Het waardevolste wat ik binnen mijn stage en scriptie heb geleerd, is dat het belangrijk is om je af te stemmen op wat een peuter nodig heeft. Tevens heb ik ervaren dat dit best wel eens lastig kan zijn! Wat me aanspreekt aan de Mindful met je Peuter-training is dat hier aandacht aan wordt besteed, terwijl er ook stilgestaan wordt bij de behoeften van ouders. Voor een fijne ouder-kindinteractie is het namelijk belangrijk dat zowel ouder als kind goed in hun vel zitten.”

Kun je omschrijven wat je doet als co-trainer?

Als co-trainer ben ik vooral verantwoordelijk voor de peuters. Ik zal veel met hen spelen. Ook zal ik, waar nodig, ouders en Loes ondersteunen bij de Mindful met je Peuter-training.”

Waar kijk je het meest naar uit bij de komende training?

Ik kijk er enorm naar uit om weer op een directe manier met de dynamische peuterdoelgroep aan de slag te gaan! En wat ik bij deze training zo bijzonder vind, is dat ik kan meehelpen aan het proces dat ouders en peuters nauwer met elkaar verbonden raken, en bewuster genieten van de razendsnelle peutertijd.”

IMH-specialist Toos stelt zich voor.

We boffen maar: Toos van Pampus is IMH-specialist en co-trainer bij de komende 8-weekse ‘Mindful met je baby’. Dat is bijzonder, want deze functie wordt meestal vervuld door een stagiair. Tijdens de training zal zij er zijn voor de babies, en zal ze ouders ondersteunen met haar expertise. Hier stelt ze zich voor.

Toos, waar staat IMH voor?
“Infant Mental Health (IMH) staat voor de zorg voor de allerjongsten (van nog niet geboren tot 4 jaar) binnen de context waarin zij opgroeien.”

Wat doet een IMH-specialist?
“Door verbeteren en optimaliseren van de ouder-kind relatie draagt de IMH-specialist bij aan het opbouwen van een veilige band/gehechtheidsrelatie tussen (aanstaande) ouder(s) en kind.”

Wat hebben IMH en mindfulness gemeen?
“Zowel bij IMH als bij Mindful met je baby is er aandacht voor wat er in het moment gebeurt, wat de betekenis is.”

Wat is je achtergrond?
“In een ver verleden ben ik huisarts en consultatiebureau-arts geweest. Momenteel werk in als IMH-specialist en ben ik homeopaat.”

Hoe ben je in aanraking gekomen met ‘Mindful met je baby’?
“Via een collega. Zij vertelde mij hoe je met deze simpele methode zo veel kan bereiken. Dat maakte mij nieuwsgierig en dat ik de training ben gaan volgen.”

Waarom is ‘Mindful met je baby’ waardevol voor ouders?
“‘Mindful met je baby’ biedt ouders een kans te ervaren hoe prettig het is om aandacht aan je baby en aan jezelf te geven, even los van de hectiek van alle dag. Wat een effect dat kan hebben op je welbevinden en het plezier in het ouderschap. In een groep werkt het zo veel krachtiger. Je leert van elkaar en realiseert je dat je niet de enige bent die het soms lastig vindt alle rollen in het leven te combineren. De rol van ouder zijn, partner, kind, collega, vriend/vriendin….”

Wat voor rol speelt mindfulness in je eigen leven?
“Door zo veel mogelijk in het moment te zijn maak ik bewuster keuzes in plaats van automatisch te reageren en maar door te gaan.”

In de komende training, waar zie je het meest naar uit?
“Het met elkaar op weg zijn en ontdekken van de verwondering om wat er is. Het geeft mij een enorme voldoening daar deel van te mogen uitmaken. Ik leer er zelf ook steeds weer van.”

Wil je meer leren over mindful parenting? De volgende training ‘Mindful met je baby’ begint op 17 januari bij Rumah Yoga in Amsterdam-Noord.

#mindfulmetjebaby #voorstellen #imh-specialist #rumahyoga

Deelnemers over de MBSRit mindfulnesstraining

“Een cursus bij Loes voelt als een warm bad. Liefdevol, zacht maar ook confronterend, ze zet je aan tot nadenken en ontwikkeling.”
– Esther

Deelnemers bedankt voor je prachtige feedback!

Vandaag heb ik met collega Laura Jager de mindfulnesstraining van september afgesloten. Ik voel me overweldigd door de mooie feedback van de deelnemers, en wil die hier graag met je delen.

“Super bedankt voor deze ervaring. Het was meer dan waar ik op hoopte. Een grote stepping stone in mijn leven.”
– Esther

“Ik heb een begin gemaakt in bewustworden van waar ik mezelf in de weg kan zitten. Ik herken negatieve invloeden en gedachten sneller. Ik heb geleerd dat ik niet alles steeds uit hoef te leggen.”
– Jan

“Ik heb meer focus, kan dingen met meer aandacht doen. Ik heb minder paniekaanvallen en iets meer rust.”
– Hanna

 

“De trainers luisteren goed, weten verhalen in te dammen en de aandacht te richten op wat belangrijk is. Ze zijn zorgzaam en vakkundig.”
– Jan

“Positieve punten van Loes? De rust, het doorvragen en de ruimte geven. Ze is geduldig, kundig, met liefde en professioneel.”
– Hanna

Wil je deelnemen aan een training? Binnenkort komen de cursussen van voorjaar 2020 online.
Over twee weken begint de training ‘Mindful met je peuter’. Er zijn nog plaatsen beschikbaar.

#feedback #dankbaar #review #mindfulnesstraining

‘Mindful met je baby’ begint volgende week

Wil je meer genieten van de babytijd?
Nog beter afstemmen op je kindje?
Een gezonde balans vinden in de zorg voor jezelf en de zorg voor je kleintje?
Gun je zelf deze unieke training.
Er zijn nog plaatsen beschikbaar.
Gratis voor lage inkomens bij deelname aan het onderzoek.

 

Tijdens de wekelijkse groepssessies kun je samen met andere ouders oefenen in het mindful zorgen voor jou en je baby.

Je leert praktische technieken waardoor je bewuster wordt van je eigen behoeftes, en voor de signalen van je baby. Zo ga je zien wanneer je baby je nodig heeft, en wanneer er ruimte is voor jou.

Tijdens de sessies kun je je ervaringen delen met andere ouders, waardoor je elkaar kunt steunen in deze bijzondere tijd.

Thuis oefen je met korte meditaties en mindfulness in de verzorging van je kindje, waarbij er ruimte is voor jouw unieke situatie.

Je wordt tijdens de training begeleid door mindfulnesstrainer Loes Glandorff en infant-mental-health-specialist Toos van Pampus. Wij zijn er voor jou en voor je baby.

Tijdens ‘Mindful met je baby’ ontwikkel je mindful ouderschap op een manier die bij jouw leven past.

Kijk hier voor meer informatie en je aanmelden.
Liever even persoonlijk contact? Bel Loes Glandorff op 06 128 44 326

Gratis of korting op ‘Mindful met je peuter’

‘Mindful met je peuter’ is op maat gemaakt voor het hectische leven met een peuter. Niet alleen is ‘Mindful met je peuter’ een volwaardige training waarin je mindfulness in jezelf ontwikkelt, maar het is ook een ouderschapstraining waarin je met praktische oefeningen leert opvoeden vanuit verbinding met je kindje.

 

ONTWIKKELING EN ONDERZOEK
‘Mindful met je peuter’ is ontwikkeld door UvA minds en wetenschappelijk onderbouwd. Ontwikkelaarster Eva Potharst heeft het programma gebaseerd op de laatste inzichten uit de Infant Mental Health, en op de mindful ouderschapstraining van Susan Bögels en Kathleen Restifo.

Vanaf het begin is de effectiviteit van de training onderzocht. Uit onderzoeken blijkt onder andere dat ouders beter kunnen afstemmen op de behoeftes van hun peuter, en dat peuters beter gaan luisteren naar hun ouders.

GRATIS OF MET KORTING MEEDOEN
De UvA wil de training graag verder onderzoeken en heeft daarom een fonds ter beschikking gesteld voor ouders die deelnemen aan het onderzoek.
Bij een inkomen tot 140% van het sociaal minimum, kun je gratis meedoen aan de training.
In alle andere gevallen krijg je 125 euro korting. Je betaalt dan dus 370 euro in plaats van 495 euro.
Er zijn een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, grijp dus je kans en meld je aan!

MEER INFO
Over het onderzoek: https://mindfulness.loesglandorff.nl/…/deelnemen-aan-onder…/
Over de de training: https://mindfulness.loesglandorff.nl/…/mindful-met-je-peut…/

Ben je nieuwsgierig? Gebruik het contactformulier, of bel Loes Glandorff op 0612844326