Voor wie?

Wil je meer grip op stress?

Word je soms overweldigd door wat het leven van je vraagt?

Ben je te moe om te genieten van mooie momenten?

Heb je moeite met slapen, of last van spanning?

Beïnvloedt somberheid of angst je leven?

Wil je je perspectief verbreden?

Of zoek je verdieping?

 

Als je wel wat extra bewustzijn kan gebruiken,
dan is mindfulness voor jou.

Wie je ook bent en wat je ook doet, mindfulness verhoogt je kwaliteit van leven.

Mindfulness is puppy-training voor je brein. Het helpt je om belemmeringen los te laten en intenser te genieten. De training is ontwikkeld om stress te verminderen en gezondheid te verbeteren. Het is gebaseerd op duizenden jaren oude boeddhistische inzichten en technieken. Ook toen hadden mensen pijn, moeite met verlies en de uitdagingen van het leven. Er is weinig veranderd. Nog steeds zoeken we verlichting. Zowel van onze problemen als meer inzicht in de aard van het bestaan.

Jon Kabat-Zinn en zijn team hebben mindfulness ontdaan van religieuze trekjes en verrijkt met moderne psychologie. Mindfulnesstraining is evidence based en toegespitst op onze westerse manier van denken.
Zo is mindfulness toegankelijk voor ons allemaal en kan ook jij je kwaliteit van leven verhogen.

 


Lees meer over het hoe en waarom van mindfulness.